Distinguir entre dar desde el corazón y estar motivados por la culpa

Bon dia !

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Reflexión sacada del libro sobre comunicación empática , de  Marshall B. Rosenberg.

«Distinguir entre dar desde el corazón  y estar motivados por la culpa»

¿ Por qué haces esto  que estás haciendo ?

Porque sinó Pepito va a sentirse triste …

¿Por que haces esto que estás haciendo ?

Porque disfruto  cuando Pepito está contento

Pastilla triste o pastilla «disfrute ? Cual quieres ?

Pastilla disfrute !

Rara la reflexión de hoy, Sra mía .

Es que hoy es un día raro . La reflexión también !

🙂

Feliz día !

4 – Four components of Non Violent Communication: 1- observation ; 2- feelings ; 3- needs ; 4-requests

Good Morning !

Screenshot 2014-11-29 15.41.58Reflection on Dr Marshall B. Rosenberg’s  book on Nonviolent Communication :

«Four components of Non Violent Communication:

1- observation ; 2- feelings ; 3- needs ; 4-requests «

¿???

Yes

Explain it to me , please

Ok . I will  do

Please.

First , we observe what is actually happening in a situation . The trick is to be able to articulate this observation without introducing any judgement or evaluation.

Second, we state how we feel  when we observe this action: are we hurt , scared, joyful, amused , irritated ?

Thirdly, we say what needs of ours are connected to the feelings we have identified.

An awareness of these three components is present when we use Non Violent Communication to clearly and honestly express how we are .

The fourth component  addresses what we are expecting from the other person that would enrich our lives or make life more wonderful for us

Ohhhh… Thank you !!! Really  it  seems a good way to communicate ..

Yes it is .

🙂

Enjoy your life !

 

3- We perceive relationships in a new light when we use Non Violent Communication to hear our own deeper needs and those of others

Good Morning !

Screenshot 2014-11-29 15.41.58Reflection on Dr Marshall B. Rosenberg’s  book on Nonviolent Communication :

«We perceive relationships in a new light when we use Non Violent Communication to hear our own deeper needs and those of others »

Mmmm……  Dr Rosenberg … Do you think we can apply this to our professional life ???

Of course we can.

Are you sure ?

Yes: Try to understand the  needs of  others , and you  will  change  your perception  of them . Try to explain your needs to others and they  will   understand you better.

Really?

Yes.

So… Thanks ! We will  try it !

🙂

Enjoy your life !

 

 

El mecanismo básico para motivar a alguien a través de la culpa consiste básicamente en atribuirle la responsabilidad de nuestros propios sentimientos

Bon dia !

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Reflexión sacada del libro sobre comunicación empática , de  Marshall B. Rosenberg.

«El mecanismo básico para motivar a alguien a través de la culpa consiste básicamente en atribuirle  la responsabilidad de nuestros propios sentimientos »

A ver , a ver , a ver .

Si?

¿Le pongo un ejemplo  a ver si lo he entendido?

Si.

» Cuando no  hablas , siento que no me quieres»

Muy buen ejemplo de motivar a alguien desde la culpa ! .  Y….¿Cual es el sentimiento que tiene  usted cuando no le habla ?

Que no importo.

No. Esto es un juicio. No es un sentimiento.

Mmmm….Me siento triste

Eso si . Tiene usted tristeza . ¿Y por que siente tristeza ?

Porque me gustaría poder hablar mucho con él y si no me habla  no puedo.

Por tanto ?

Ai no se…. quizás si que le estoy culpando para que actúe   y satisfaga mi necesidad … quizás si …

Y por que no le dice  : cuando no hablas, me siento triste ya que para mi es importante  tener comunicación contigo. Entonces quizás él le diga que no habla porque está preocupado por algo o por no molestarle a usted que la ve muy pensativa …  vete a saber …

Osti tu …

🙂

Feliz día !

 

 

 

 

 

Hay cuatro opciones para recibir un mensaje negativo

Bon dia !

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Reflexión sacada del libro sobre comunicación empática , de  Marshall B. Rosenberg.

» Hay cuatro opciones para recibir un mensaje negativo:

1-Culparnos

2-Culpar a los otros

3- Percibir nuestros propios sentimientos y necesidades

4-Percibir los sentimientos y necesidades de los otros «

Expliquese , por favor …

A ver :Es usted la persona más egocéntrica que he conocido ! … Como se lo puede tomar ?

1-Culpandome , tomandolo como algo personal… Entonces pienso que quizás si , que debería ser más sensible con los demás…

2- Culpando al otro : » que caramba me dices ?????? TU eres el egocentrico !!!!! mira que no ver todo lo que hago por ti !!!!!!

3- Percibir nuestros sentimientos : «me siento herida de ver que los demás no aprecian mi esfuerzo por ayudar …

4- Percibir al otro : si me dice que soy egocéntrica … «quizás es porque necesita más cariño , que se le tenga más en cuenta …»

Vaya , Sr Empático , vaya !

Y de que manera será usted más feliz…?

Mmmm

Usted ya lo sabe : cuando solo observa  y toma la opción 4 . Usted ya lo sabe. Ahora hágalo

Uffff

🙂

Feliz día !

 

 

Changing our language and methods of communication can change the world

Good Morning !

Screenshot 2014-11-29 15.41.58Reflection on Dr Marshall B. Rosenberg  book on Nonviolent Communication :

«Changing our language and methods of communication can change the world»

This world is what we have made of it.

If we change ourselves we can change the world, and changing ourselves begins with changing our language and methods of communication.

Try to  apply the Non Violent Communication process as it teaches us.

It is a significant first step toward changing our communication and creating a better world.

Enjoy your life !

 

 

Nonviolent Communication is a Language of Life


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Good Morning !

Reflection on Dr Marshall B. Rosenberg’s  book on ‘Nonviolent Communication’:

» Nonviolent Communication is a Language of Life  »                              

As you know, communication is  a very important part of  life , our personal life but also  a very important part of our PROFESIONAL life.
We  will start to reflect on NonViolent Communication , a book  written by Dr Marshall B Rosenberg,  in order to  teach ourselves how to communicate effectively.   I have read this commentary about the book:

«Dr Rosenberg has brought the simplicity of successful communication into the foreground. No matter what issue you’re facing, his strategies for communicating with others  will set you up to win every time «

Hope you enjoy the reflections and you can apply them to your  personal and professional life !

Enjoy your life !

 

Lo que hacen los otros puede ser el estímulo de nuestros sentimientos , pero no la causa

Bon dia !

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Reflexión sacada del libro sobre comunicación empática , de  Marshall B. Rosemberg.

«Lo que hacen los otros puede ser el estímulo de nuestros sentimientos ,   pero no la causa »

Oiga !!!!

¿?

Que esto ya lo hicimos !!!!

Claro. Es lo que pactamos .

¿Pactamos?

Si: pactamos volver a empezar.

Ay siiiii…

Ve ?? Hay cosas de las que no se acuerda usted , y ya las hicimos … Por eso creo que es bueno que repitamos.

Vale

Me lo repite ?

Lo que hacen los otros puede ser el estímulo de nuestros sentimientos ,   pero no la causa.

Ya …   Cuando me he enfadado porque ponía una frase repetida …

Si?

Pues me he enfadado porque me he sentido engañada, creía que me tomaba por tonta ..

Pero no es la causa . Si usted tuviera un buen concepto de si misma , el que yo pensara que usted era tonta no le importaría .

Si

Fui el estimulo .  El estímulo de su enfado. No le gusta que la engañen ni que la menosvaloren …..Pero la causa ……estaba en usted, Sra mía . La causa estaba en usted.

Osti tu !

🙂

Feliz día !

Distingamos entre lo que sentimos y lo que pensamos del comportamiento de los otros hacia nosotros

Bon dia !

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Reflexión sacada del libro sobre comunicación empática , de  Marshall B. Rosemberg.

«Distingamos entre lo que sentimos y lo que pensamos  del comportamiento de los otros hacia nosotros »

¿??? ¿Otra vez con el sentir y el pensar ?

Es que es importante difrenciarlo , sabe , Sra mía ?

Ya ya . Ponga un ejemplo, please…

Vale: «Siento que soy insignificante para mis compañeros de trabajo».

Siento esto ????

No . Usted si acaso se sentirá triste  o desalentada o … . La palabra » insignificante» describe como creo que los demás me evaluan , como pienso sobre el comportamiento de los demás hacia mi.

Vale , vale … creo que lo pillo … pero cuesta

Si, cuesta , pero una vez lo coges el punto….

Valeeeeee

Feliz día !

 

 

 

Distingamos los sentimientos de los pensamientos

Bon dia !

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Reflexión sacada del libro sobre comunicación empática , de  Marshall B. Rosemberg.

«Distingamos los sentimientos de  los pensamientos»

¿??????¿¿¿¿????

Si, muchas veces  creemos que estamos expresando sentimientos  cuando en realidad  estamos expresando lo que pensamos .

Dificil, no ?

Mire, Sra mía . Cuando dice «siento que » , siento que no me quieres … que está usted expresando ? ¿un sentimiento o un pensamiento ?

Mmmmm

Usted piensa que no le quieren. Quizás se siente abandonada , se siente frustrada … pero  el «tu no me quieres» es un pensamiento suyo.

A ver , aver … es dificil esto…

Si , porque no estamos acostumbrados . Si usted explica como se siente  ante la actitud del otro , el otro le entenderá . Si le dice que siente que no le quiere …   ¿ que puede hacer el otro ?  Solo decirle que si que le quiere ,  nada más

Bueno , bueno ya pensaremos sobre ello … siento que ….

Que nooooooo, usted no puede sentir que , si acaso se siente abrumada por esta manera distinta de expresarse …

Valeeeeee

🙂

Feliz día !