Reflexión diaria: 24/03/14

Screen Shot 2014-03-02 at 23.10.07Bon dia !

Meditación para hoy lunes 24 de marzo , sacada de «mis apuntes con Lama Dondrub »

Y continuamos con la paciencia ..

Y si tengo paciencia , entonces , Lama , estaré mejor , no ?

No.

¿No ?

No. » La paciencia sólo te permite seguir estando bien «.  «Para continuar bien , debes de estar bien  antes . La paciencia no te hace estar mejor , no te eleva , sólo te permite seguir estando bien. Por eso hay que entenarse en lo cotidiano . Si la entrenas , la tienes. Si no la entrenas , no la tienes y entonces ,ante cualquier circunstancia adversa, pierdes tu estar bien «. Lo entiendes ?

Ahhhhh. por eso decías esto… “La paciencia es el estado que te permite seguir estando bien a pesar de que las circunstancias no sean como tu quisieras “

La verdad, Lama es que estas frases cobran más  y más sentido  cuanto más reflexionas y  más enseñanzas recibes sobre ellas…. Gracias !

Feliz , feliz , feliz día !

Reflexión diaria : 23/03/14

Bon dia !

Meditación para hoy día 23 de marzo, sacada de «mis apuntes con Lama Dondrub »

¿Y por qué es importante la paciencia , Lama ? Esto a que llamas “ el estado que te permite seguir estando bien a pesar de que las circunstancias no sean como tu quisieras “

«Porque la paciencia es el antídoto contra el enfado y la cólera «

Gracias !!!

Screen Shot 2014-03-02 at 23.10.07

Por cierto , ayer en Facebook hicimos algunas aclaraciones de lo que yo entendí  cuando Lama Dondrub nos estuvo explicando sobre la paciencia …

Tener paciencia no quiere decir no actuar. Desde la paciencia no te pones mal delante de una situacion adversa. Y entonces , siguiendo bien , sin dejarte llevar por la emocion aflictiva que te sugiere la situacion , TU decides desde el estar bien lo que se tiene que hacer . Y a lo mejor lo que decides es enfadarte. decides que enaquel momento y en aquella situacion concreta has de enfadarte. Pero tu llevas el control, porque has tenido paciencia, no te has puesto mal por la situacion y al no ponerte mal escoges la mejor opcion.
Y sabes ? Cuando desde la paciencia , desde el continuar bien a pesar del acontecimiento adverso , decides enfadarte porque es lo que toca en este momento… Despues de actuar con enfado , te quedas bien . No te quedas con aquel mal gusto que se te queda cuando te enfadas y te dejas llevar por la reaccion automatica que te sugiere el enfado… Te quedas bien. Y esto marca la diferencia entre enfadarse «conscientemente» o enfadarse como reaccion automatica sin poner conciencia en tu acto… Lama Dondrub espero que lo haya explicado bien …
Feliz día !!

Reflexión diaria : 22/03/14

Screen Shot 2014-03-02 at 23.10.07Bon dia !

Meditación para hoy 22 de marzo , sacada de «mis apuntes con Lama Dondrub »

Ayer nos dijiste esto:

“La paciencia es el estado que te permite seguir estando bien a pesar de que las circunstancias no sean como tu quisieras “

Y que la paciencia es algo que  tienes que tener en ti para poder ejercitarla, que sino no es paciencia , que eso es aguantar …   Que la paciencia es un estado mental , no una reacción … que se actúa desde la paciencia , no con paciencia …. Y te preguntaba ayer como conseguíamos este estado mental …

Que si hago ejercicio ?
Pues no mucho , mucho menos que lo que debería .. ¿A que viene esto ?
Que si estoy en forma ? .

No .

Ya te he dicho que no me entreno lo que debería .

¿Que con la paciencia pasa lo mismo?.

» La paciencia – el estado mental –   que te permite estar bien a pesar de las circunstancias , ha de ser entrenada en lo cotidiano  «
¿Que para tener paciencia debes entrenarte ? ¿Cómo ?

Por eso lo del ejercicio …. Ya me extrañaba que ahora nos hablaras de ejercicio …

¿Y como de igual que con el ejercicio ?

ahhhh, empezando con ejercicios sencillos y  luego cada vez más complejos ? …Y que  entonces puedes decir que estas en forma , y es entonces  cuando puedes hacer ejercicio sin  que te duela todo . ¿Que lo mismo pasa con la paciencia ? ¿ Que la paciencia es como estar en forma ?…

Vaya visión más rara y más distinta de lo que entendíamos por paciencia … ahora veo claro que lo identificábamos como «aguantar » y no  es, no ?

No.
Ejemplos !!! Por favor …
Cómo ? que si hay cola en el super me  diga  a mi misma : «que bien ! Mira tu  que ocasión tan chula para poder practicar la paciencia…! Vamos a practicar un poco »

Y que si alguien habla mucho  porque tiene necesidad de expresar yo que se , que lo escuchemos con atención mientras entrenamos la paciencia ?

Que no dejemos de estar bien por el hecho de que haya cola en el super o  de que alguien hable mucho …

Y que nos digamos que  no vamos a reaccionar con enfado , cuando las circunstancias no sean como nosotros desearíamos … que así se entrena la paciencia …

Lo probaremos …   Queremos estar en forma !!!

Ay señor que pacencia hay que tener con estas enseñanzas de la paciencia …

Feliz día !

Reflexión diaria : 21/03/14

Screen Shot 2014-03-02 at 23.10.07Bon dia !

Meditación para hoy 21 de marzo sacada de
» mis apuntes con Lama Dondrub «.
Hablamos ya hace unos días de la generosidad ,  en los días pasados de la ética … Y que toca ahora ?
Xaxan xaxan xaxan !! La paciencia !!
 «Ay señor que pacencia hay que tener !!»
 Esta frase nos la dijo así , tal cual , – pacencia- una abuelita que hace muchos , muchos años tratamos cuando todavía trabajaba en Bellvitge. Era una abuelita  muy menuda, estaba fatal , hecha unos zorros, ahogándose , con un dolor  brutal en el pecho , por una infarto gigante .  Cuando le dijimos que lo mejor para ella era que le hiciéramos una angioplastia , nos mira , nos sonrie y nos dice esto: » Ay señor que pacencia hay que tener !! … Hagan , hagan  lo que tengan que hacer «. Y se puso a mirar el techo tan pancha como si fueramos a hacerle una sesión de maquillaje …
Tenia paciencia.
Cuando Lama Dondrub nos explicó la paciencia , no pude dejar de acordarme de la abuelita de la «pacencia «…
Y que es la paciencia ?
«La paciencia es el estado que te permite seguir estando bien a pesar de que las circunstancias no sean como tu quisieras «

A ver , a ver , Lama … paciencia es , pues, el estado que te permite seguir estando bien?

Ah ! Entonces …No es estar bien a pesar de las circunstancias ?
Que me dices ?,  que no le pillo el punto ??? …Que lo que yo estoy diciendo es «aguantar «???…
Y como se diferencia , Lama ?
Ahhhh… quieres decir que tu ya tienes que tener un estado mental previo  de paciencia para poder ejercerla ?  que sino es aguantar , que esto no es paciencia ….
Ayyyy, hijo, Lama … es que cada día nos rompes un esquema u otro… Si nosotros pensábamos que tener paciencia es aguantar lo que nos echen … No es eso , entonces ?? . Vale , vale …
O sea que , la paciencia ya la tienes y el hecho de tenerla te permite estar bien  a pesar de las dificultades .. Es eso ?
Si.
Y como se consigue tener el estado mental de la paciencia?
Esto hoy no toca . Mañana.
Valeeeee. Que pacencia hay que tener !!
Feliz día !

Reflexión diaria : 20/03/14

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Meditación  para hoy , 20 de marzo, sacada de » mis apuntes con Lama Dondrub »

Ayer decíamos que «“Primero debo estar yo bien . Y hasta que yo no esté bien , no podré hacer que tu estés bien “

Hoy somos más tajantes :

«La verdadera ayuda a los demás es que yo esté bien «

Toma ya !

Es cada día me desmonta más los esquemas ….  Claro …

Voy a pensar más en ello .

¿Que pasa cuando los demás están mal ? Si hay alguien que esta bien  a su lado … pues no están tan mal …  Se produce una especie de transmisión de ondas desde lo positivo hacia  lo negativo  y lo negativo se va apartando….

Es cuestión de no dejar que las ondas inviertan su dirección , no ? … lo cual quiere decir … que hay que continuar estando bien … y si estas bien , continuas emitiendo … Y si continuas emitiendo , más mierda desplazas …

Y cuantas mas fuentes de ondas positivas estén emitiendo   y vayan desplazando las negativas …. Pues más  posivitividad  habrá en el ambiente …

Pues venga ! A ponerse bien , pero ya!!!

Feliz día !

 

Reflexión diaria : miércoles 19/03/14

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Meditación para hoy , miércoles 19 de marzo , sacada de  «mis apuntes con Lama Dondrub «

¿Os acordáis que el primer día que hablamos de ética , nos dijo esto ?:  »

“Desde el  estar  yo bien ,  te tengo en cuenta  a ti y a tu felicidad.

Y de acuerdo con tu felicidad  y mi propia felicidad , actúo lo mejor que sé.  Esto es ética “.

Pues mirad como terminamos  las reflexiones sobre este tema :

«Primero debo estar yo bien . Y hasta que yo no esté bien , no podré hacer que tu estés bien «

Primero nos «llenamos» nosotros , sino  va a ser muy difícil que podamos ofrecer  nada a los demás …

A llenarnos  de todo lo bueno  para poder repartir !

Feliz día !

 

Reflexión diaria : martes 18 /03/14

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Meditación para hoy , martes 18 de marzo , sacada de  «mis apuntes con Lama Dondrub»

Continuamos con este nuevo  juego que hemos aprendido de mezclar  moralidad y felicidad.

Ayer nos hablabas de abstenerse , de abstenerse de tener conductas no virtuosas…

Y que hacer  , pues , para que nuestra conducta sea moral ?. ¿ Sólo dejar de tener conductas no virtuosas y ya está ?

Pues sí ! Hacer esto :  «acumular virtud , acumular  cualidades  positivas , es también un tipo de moralidad»

Ahhh ……Asi que moralidad también va con el  acumular cualidades positivas ….

Estas muy profundo estos días , Lama …

Feliz día !

 

Reflexión diaria: lunes 17 /03/14

Bon dia !

Meditación para hoy , lunes 17 de marzo, sacada de » mis apuntes con Lama Dondrub »

Screen Shot 2014-03-02 at 23.10.07

Y continuamos relacionando moralidad y felicidad , dos palabras que  yo antes nunca hubiera puesto  en la misma frase …
 Ayer nos decía que  una forma de  «Moralidad es abstenerse de tener conductas no-virtuosas»
Hoy, nos dice :
«Cuando hago acciones que producen sufrimiento, no estoy en felicidad «
Pues si .
Y lo contrario , que a mi me gusta más : cuando hago acciones que producen felicidad , yo estoy en felicidad !
Feliz , feliz semana !

 

Reflexión diaria : domingo 16 / 03 / 14

Bon dia !

Meditación para hoy , 16 de marzo , sacada de  «Mis apuntes con Lama Dondrub »

Y después de hablarnos de la ética desde este punto de vista tan distinto al que estamos acostumbrados      (  es que nunca yo había relacionado la ética con la felicidad !!), empezamos a hablar de moralidad

Y empezó así ..

 

Screen Shot 2014-03-02 at 23.10.07

«Moralidad es abstenerse de  tener conductas no-virtuosas.  

 

Y es que cuando no estoy en conducta virtuosa , no estoy en felicidad  «

 

 Jopé !
Nunca hubiera yo relacionado  tampoco estas dos  otras palabras : moral  y felicidad
Claro !
Nos han enseñado que lo relacionado con la  moralidad debe ser algo muy serio, muy enjuto , muy duro … y aquí , Lama , relacionas moral y felicidad …
Gracias por esta nueva visión !
Feliz domingo !
Ah ! Y ojito , ojito con lo que hacemos hoy ! .
Según el calendario tibetano  los resultados de las acciones de hoy se multiplican  kármicamente por 100 millones … Así que … a plantar lo que queremos en el futuro !

Reflexión diaria : sábado 15 /03/14

Bon dia !

Screen Shot 2014-03-02 at 23.10.07

Meditación para hoy 15 de marzo, sacada de mis apuntes con «Lama Dondrub «

Continuamos con la ética .

¿Que hay para este sábado , Lama ?

«Si estoy en ética ,actúo de cuerpo palabra y mente para la felicidad .  La tuya y la mía»

Cuando pongo mi cuerpo , mis palabras y mis pensamientos  a disposición de mi felicidad  y de la tuya , estoy en ética . Y estando en ética, aumento mi felicidad y la tuya .

Feliz sábado !